최고의 경지에 오른 이들이 결국 추구하는 것은 운동, 독서, 안정된 관계, 장기주의, 그리고 저자극의 삶이다. 행복의 제1원칙은 내면의 질서이다. 긴 시간의 고독, 충분한 수면, 주위의 견해에 물들지 않는 것, 방대한 독서, 극도의 집중, 제때 하는 식사, 그리고 규칙적인 운동이다.