어떻게 자신을 고에너지 상태로 유지할 것인가? 죄책감, 후회, 불안, 두려움과 같은 감정을 품지 마라. 잘못을 저질렀다면 그저 저지른 것이다. 보상하려 애쓰지 말고, 용서받으려 하지도 마라. 다음에 같은 상황에 직면하면 이전보다 그저 조금 더 잘하면 된다. 단지 조금이면 충분하니, 스스로에게 너무 높은 기대를 갖지 마라.