Quotes

Người thiếu tính công kích nên hạn chế xã giao, tài năng của bạn không nằm ở đó. Bản chất của xã giao là tranh giành, hiếp yếu sợ mạnh. Cừu vào bầy sói, dẫu không bị tổn hại thì cũng sẽ bị coi khinh.

Đừng bao giờ dòm ngó vào cuộc đời của người khác. Bạn ngỡ rằng mình chỉ muốn biết họ sống ra sao, nhưng thực chất chỉ muốn xác nhận xem bản thân có đang thua cuộc hay không. Chừng nào còn đợi tin tức của người khác để tự định giá chính mình, thì chừng ấy bạn khó lòng thấy đủ. Bạn không cần phải chứng minh người khác khốn khó mới cho phép bản thân được sống an lành. Cuộc đời đáng để trân trọng bởi nó là của chính bạn, chứ không cần đợi đến khi nó vượt hơn bất kỳ ai.

Con người vốn không cần quá nhiều tiền, bởi dụng ích biên của tiền bạc luôn giảm dần. Có ba mươi ngàn, ta đủ cơm ăn; có trăm ngàn, lòng ta thảnh thơi; có vài trăm ngàn đến vài triệu, ta đã sống rất tốt. Lượng tiền vượt quá mức đó thực chất chỉ cải thiện cuộc sống một cách vi diệu, nhỏ ngoi. Nhận thức được điều này vô cùng quan trọng, vì nó giúp lòng ta bớt浮 táo, phù phiếm. Ta sẽ không coi thường số tiền ít ỏi trong tay, cũng không luôn muốn lấy nhỏ cược lớn để rồi rốt cuộc hóa trắng tay.

Tôi sẽ tiết lộ cho bạn bí quyết để trưởng thành nhanh chóng: đó chính là sự ngắn hạn cực đoan. Đừng vội vạch ra kế hoạch ba năm hay năm năm, trước hết hãy sống tốt ngày hôm nay. Con người phải biết nhìn ngắn rồi mới có thể nhìn xa. Bởi lẽ tương lai đầy biến số, thứ duy nhất bạn kiểm soát được chỉ có ngày hôm nay. Bạn chỉ cần thiết kế một ngày lý tưởng, rồi lặp đi lặp lại nó ngày qua ngày. Cái gọi là mười năm, chẳng qua cũng chỉ là một ngày bình thường được lặp lại hơn ba ngàn lần.

Người có tâm hồn nhạy cảm nhất định phải vươn lên tầm cao mới: đọc nhiều sách hơn, tiếp thu những tri thức tinh hoa và kết nối với những tâm hồn kiệt xuất. Khi đứng càng cao, tầm nhìn và thế trí của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi, không còn dễ dàng bị vướng bận bởi những điều vụn vặt trước mắt. Mang trong mình sự thấu cảm sâu sắc cùng lòng nhân ái bao la, người nhạy cảm vốn không thích hợp với những cuộc cạnh tranh mang tính bản năng ở tầng đáy. Hãy vươn lên những tầng bậc của sự thấu hiểu và bao dung hơn. Hãy nhớ rằng, biển trời sao mênh mông mới là cõi trở về thực sự của bạn.

Nhiều người không nhận ra rằng, để hoàn thành một việc, nó phải trở thành điều hiển nhiên như bữa ăn mỗi ngày. Nếu lần nào cũng cần đến đồng hồ báo thức hay ngoại lực thúc giục, bạn sẽ chẳng thể thành công. Ta không thể chỉ dựa vào sự nỗ lực gượng ép. Hãy tưởng tượng bản thân đã trở thành con người lý tưởng ấy, rồi thực hiện những việc mà phiên bản ấy sẽ làm mỗi ngày. Cho đến một ngày, bạn chợt nhận ra điều đó đã thành hiện thực. Chỉ khi trở thành thói quen tự nhiên, sự thay đổi thực sự mới diễn ra. Nếu bạn vẫn cảm thấy mình đang nỗ lực, nghĩa là bạn vẫn chưa đạt đến cảnh giới đó.

Chấn thương vận động ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt là lứa tuổi trên 65, ẩn chứa một nguy cơ tiềm ẩn chí mạng: nếu chấn thương nặng dẫn đến nằm giường bệnh, cơ bắp và thể lực sẽ suy giảm cực kỳ nhanh chóng—mức suy giảm chỉ trong một tuần nằm giường có thể lên tới 15%—để rồi rơi vào vòng xoáy tử thần: càng yếu càng không muốn vận động, càng không vận động lại càng yếu. Cơ chế cốt lõi nằm ở chỗ: người cao tuổi, đặc biệt là những người không rèn luyện sức bền, sẽ xuất hiện hiện tượng 'kháng đồng hóa' (anabolic resistance), trở nên trơ lì với các tín hiệu tổng hợp protein cơ bắp, khiến cho dù có nạp protein cũng khó tăng cơ. Việc nằm một chỗ lại càng đẩy nhanh sự thoái hóa tổng hợp protein này. Nhìn từ góc độ đó, tầm quan trọng của việc rèn luyện sức bền vừa sức đối với người trung niên và cao tuổi vượt xa các bài tập aerobic như chạy bộ. Vừa phải vận động lại vừa tuyệt đối không được chấn thương, về mặt cấu trúc, giống hệt như việc vừa muốn đầu tư lại vừa tuyệt đối không dùng đòn bẩy.

Đỉnh cao trí tuệ ứng xử của người trưởng thành gói gọn trong một câu: Lời khen trao đi tự nhiên, lời chê giữ quý như vàng. Hãy biến lời khen thành bản năng, và biến sự phê bình thành một quyết định vô cùng thận trọng.

Nguyên tắc tiêu dùng khôn ngoan nhất của người bình thường: chỉ mua những gì đã được cả thế giới kiểm chứng. Đây không phải là sự sùng bái thương hiệu lớn; những sản phẩm bán ra toàn cầu luôn nằm dưới sự giám sát của pháp luật hàng chục quốc gia, hàng tỷ người tiêu dùng và vô số truyền thông—nếu có lỗi, nó đã bị đào thải từ lâu. Cả thế giới đang thử nghiệm thay bạn, hà cớ gì bạn phải tự bỏ tiền ra để sập bẫy? Người giàu có thể bỏ tiền mua bài học, còn người bình thường chỉ có thể bỏ tiền mua sự chắc chắn.